À propos

Je m’appelle Anne Sophie, merci d’être ici. J’honore le courage que vous avez de faire le premier pas pour chercher de l’aide. Naviguer par soi-même dans l’océan turbulent de la vie peut s’avérer… pas toujours évident. C’est là que j’interviens. J’aide à co-créer avec vous un espace bienveillant et sécurisant, propice à l’exploration et à la transformation.

Vous souhaitez en savoir un peu plus sur mon parcours?
Lisez ce qui suit.

Mon parcours

Contribuer à soutenir les personnes et à favoriser un changement positif a toujours fait partie de ma mission de vie. Avant de me tourner vers la relation d’aide, j’ai travaillé en marketing, où j’ai pu mettre en pratique des principes de psychologie sociale pour soutenir des entreprises qui me tenaient à cœur. Cette expérience m’a appris à comprendre les besoins des gens et à proposer des solutions adaptées.

J’ai ensuite poursuivi des études en relation d’aide, en psychologie et en santé sexuelle, ainsi que des formations professorales en yoga et en méditation de pleine conscience. Depuis, j’ai enrichi ma pratique par une panoplie de formations continues dans divers domaines de la psychologie, de la relation d’aide et du bien-être, nourrissant sans cesse mon approche et ma vision de l’accompagnement.

Mon regard sur le monde se nourrit en permanence de mes curiosités, qui m’amènent aujourd’hui à explorer la sagesse de la nature, les dimensions spirituelles et les états de conscience modifiés. Ces explorations approfondissent ma perception des processus de guérison, tant personnels que collectifs, et font évoluer ma pratique au quotidien.

Je me sens privilégiée d’avoir une carrière qui me permet d’accompagner des individus dans les périples de l’expérience humaine. Dans la relation thérapeutique, je ne me positionne pas comme l’experte, mais plutôt comme une guide. Pour moi, la relation client.e/thérapeute est un élément crucial dans l’accompagnement, c'est pourquoi j'offre une consultation téléphonique gratuite de 20 minutes pour vous aider à déterminer si les services que j’offre peuvent vous convenir.

 
 

Formations

Relation d’aide et psychologie

  • Internal Family Systems - Stacy Ruse

  • Intervention de crise - Formations Porte-Voix

  • Psychologie positive - Université de Caroline du Nord à Chapel Hill

  • Thérapie orientée solutions pour couples - Université de Toronto

  • Thérapie comportementale intégrative de couple - François St-Père

  • Thérapie approche orientée solution - CFSMO

Mouvement et pleine conscience

  • Dance and Movement Therapy for the Adult Journey - The Movement Arc

  • Enseignement de la méditation de pleine conscience - Plénisources

  • Professeur de yoga (200h) - Yogashala Institute

Études

  • Psychologie - Université de Montréal & UQAM

    • Cours suivis : Histoire de la psychologie, Psychologie de la motivation et des émotions, Psychologie sociale, Relations interpersonnelles et Psychologie de la personnalité

  • Certificat en santé sexuelle - Université Laval

  • Certificat en relation d’aide - École Écoute ton Corps

  • Master 2 en communications des entreprises - Université Panthéon-Assas Paris 2

  • Baccalauréat en administration des affaires, marketing - UQAM

Inspirations

Je suis reconnaissante de m’appuyer sur un réseau riche de savoirs et d’influences. Des personnes, des lieux, des êtres et des saisons qui m’ont accompagnée tout au long de mon parcours. Voici une liste non exhaustive d’humains qui ont nourri ma vie personnelle et professionnelle :

Richard C. Schwartz, Stephen Porges, Bill Plotkin, Steven C. Hayes, Arielle Schwartz, Rick Hanson, Kristin Neff, Gabor Mate, Carl Rogers, Staci K. Haines, Isabelle Soucy, Deb Dana, Abigail Rose Clarke, Carl Jung, Lisa Feldman Barrett, Peter Levine, Dan Siegel, Kaila June Keliikuli, Jon Kabat-Zinn, Brené Brown, Rae Johnson, Carlo Régis, Susan Aposhyan, Eckhart Tolle, Felipe Almeida & bien plus.

 Les valeurs que je préconise

L’empathie est le coeur de la connexion à l’autre, c’est pourquoi elle est si importante dans les relations (et bien évidemment, dans la relation thérapeutique aussi!). En mettant de l’avant mes habiletés d’empathie et de compassion, j’aide chaque client.e à se sentir soutenu.e, compris.e, respecté.e et valorisé.e.

La vie est trop courte pour ne pas honorer toutes les facettes de soi-même. En étant vraie autant que possible et en osant me montrer imparfaite, j’aspire à encourager les autres à suivre cet élan. En s’accordant le précieux cadeau d’être qui nous sommes vraiment, je crois que l’humanité peut mieux se porter.

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Creuser à l’intérieur de soi et passer à l’action pour changer le statut quo, ça prend un peu d’audace et de bravoure. Par contre, en étant épaulé par des personnes de confiance à travers ce voyage fascinant à l’intérieur de nous-même, c’est possible de naviguer avec plus d’assurance et d’explorer encore plus loin.

La bienveillance signifie pour moi le respect, l’ouverture, le non-jugement, la compassion, la douceur, le soutien et l’écoute. La bienveillance (envers soi et les autres) peut avoir un impact radical sur la société. Elle permet de métamorphoser notre souffrance individuelle et collective en quelque chose de plus lumineux.