Bienvenue
Mon nom est Anne Sophie, enchantée!
Soyons honnêtes, la vraie vie ne ressemble pas vraiment aux photos Instagram “parfaites”, sur lesquelles on dépose des avalanches de petits coeurs. La vérité, c’est que le quotidien peut parfois devenir vraiment sombre. Naviguer par soi-même dans l’océan turbulent de la vie peut s’avérer... pas toujours évident. C'est là que j'interviens. J’offre un espace bienveillant et sécuritaire, favorable à la transformation. Mon objectif est de vous guider et de vous soutenir pour que vous puissiez tracer votre chemin vers l’épanouissement personnel et relationnel.
À propos
Contribuer à aider les gens et tenter de promouvoir un changement collectif positif a toujours fait parti de ma mission de vie. Avant de me réorienter vers la relation d'aide, j'ai eu une première carrière en marketing qui a duré 10 ans, au cours de laquelle j'ai appliqué les principes de la psychologie sociale pour faire rayonner des entreprises qui me tenaient à cœur. Cette expérience m’a permis de développer ma capacité à bien cerner les besoins des gens et fournir des solutions adaptées à leurs enjeux. Ayant la fibre entrepreneuriale, j’ai décidé par la suite de lancer une entreprise qui avait pour mission de briser l’isolement des travailleurs indépendants et de favoriser leur développement professionnel et personnel.
J’ai ensuite poursuivi des études en relation d’aide, en psychologie et en santé sexuelle, ainsi que des formations professorales en yoga et en méditation de pleine conscience. Les relations humaines, les émotions et le corps me passionnent tant que je ne crois pas un jour arrêter d’étudier ces domaines.
Je me sens privilégiée d’avoir une carrière qui me permet d’accompagner des individus dans les périples de l’expérience humaine. Dans la relation thérapeutique, je ne me positionne pas comme l’experte, mais plutôt comme une guide. Pour moi, la relation client.e/thérapeute est un élément crucial dans l’accompagnement, c'est pourquoi j'offre une consultation téléphonique gratuite de 20 minutes pour vous aider à déterminer si les services que j’offre peuvent vous convenir.
Formations
Thérapie par la danse et le mouvement pour le parcours adulte - The Movement Arc
Intervention de crise - Formations Porte-Voix
Psychologie positive - Université de Caroline du Nord à Chapel Hill
Thérapie orientée solutions pour couples - Université de Toronto
Thérapie comportementale intégrative de couple - François St-Père, Psychologue
Thérapie approche orientée solution - CFSMO
Enseignement de la méditation de pleine conscience - Plénisources
Professeur de yoga 200h - Yogashala Institute
Études
1er cycle en psychologie - Université de Montréal & UQAM
Cours suivis : Histoire de la psychologie, Psychologie de la motivation et des émotions, Psychologie sociale, Relations interpersonnelles et Psychologie de la personnalité
Certificat en santé sexuelle - Université Laval
Certificat en relation d’aide - École Écoute ton Corps
Master 2 en communications des entreprises - Université Panthéon-Assas Paris 2
Baccalauréat en administration des affaires, marketing - UQAM
Les valeurs que je préconise
L’empathie est le coeur de la connexion à l’autre, c’est pourquoi elle est si importante dans les relations (et bien évidemment, dans la relation thérapeutique aussi!). En mettant de l’avant mes habiletés d’empathie et de compassion, j’aide chaque client.e à se sentir soutenu.e, compris.e, respecté.e et valorisé.e.
La vie est trop courte pour ne pas honorer toutes les facettes de soi-même. En étant vraie autant que possible et en osant me montrer imparfaite, j’aspire à encourager les autres à suivre cet élan. En s’accordant le précieux cadeau d’être qui nous sommes vraiment, je crois que l’humanité peut mieux se porter.
Creuser à l’intérieur de soi et passer à l’action pour changer le statut quo, ça prend un peu d’audace et de bravoure. Par contre, en étant épaulé par des personnes de confiance à travers ce voyage fascinant à l’intérieur de nous-même, c’est possible de naviguer avec plus d’assurance et d’explorer encore plus loin.
La bienveillance, signifie pour moi le respect, l’ouverture, le non-jugement, la compassion, la douceur, le soutien et l’écoute. La bienveillance (envers soi et les autres) peut avoir un impact radical sur la société. Elle permet de métamorphoser notre souffrance individuelle et collective en quelque chose de plus lumineux.
